Addominali e Glutei

Per allenare addominali e glutei non solo devi conoscere gli esercizi giusti ma anche combinarli in un programma di allenamento efficace. Per aiutarti ti mettiamo a disposizione  programmi di allenamento Addominali e Glutei realizzati da preparatori sportivi esperti e ti spieghiamo a cosa fare attenzione per ottenere i migliori risultati. Addominali forti e glutei allenati favoriscono inoltre un giusto equilibrio posturale attraverso la stabilizzazione del bacino e del settore lombo-addominale.

Gli allenamenti di Addominali e Glutei sono composti da esercizi specifici per lavorare in modo specifico sulle diverse sezioni addominali e glutee di volta in volta considerate. Risulta quindi il miglior allenamento per fare un lavoro specifico proprio sui glutei e addominali rinforzandoli e donando a tutto il corpo stabilità. Infatti una benefica conseguenza di questo allenamento e data proprio dal rinforzo muscolare che conferisce stabilità a tutta la zona lombosacrale su cui poggia l’intero peso corporeo. E’ un ottimo lavoro lavoro per rimodellare le forme corporee conferendo definizione al tuo corpo.