Personal Trainer

la strada giusta per raggiungere il tuo obiettivo è quella su misura per te. Ogni persona ha esigenze e risposte all’allenamento specifiche e strettamente individuali. L’allenamento individuale permette la definizione di molti aspetti che da solo non riusciresti a gestire e ti permette di curare molti dettagli che possono fare la differenza. Il PT è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.

• ottimizzare il tuo tempo con un percorso su misura
• raggiungere il tuo obiettivo con allenamento individualizzato
•  alleviare problemi posturali e dolori che non ti consentono di allenarti al meglio
• migliorare ciò che non sei mai riuscito a cambiare da solo
• recupero post infortunio
• preparazione atletica per il tuo sport

il Personal Trainer deve valutare la condizione e la storia sportiva, capirne le motivazioni e gli obiettivi che si prefigge, individuarne la disponibilità in termini di frequenza di allenamenti. A questo fine sono molto utili i test di valutazione generale e di composizione corporea e altri test specifici, come il test di resistenza muscolare, necessari per verificare l’efficienza fisica della persona che viene allenata.Grazie a questi dati, il Personal Trainer è in grado di stendere un piano personalizzato di allenamenti che possa portare il soggetto a raggiungere gli obiettivi prefissati: un buon piano di allenamento deve essere sostenibile nel tempo, produrre gli effetti desiderati, ed essere compatibile con la situazione fisica del cliente.