L’allenamento della corsa per essere produttivo ed efficace deve essere costruito su misura. Eseguire un test di valutazione, come il test del lattato abbinato a un monitoraggio della frequenza cardiaca, è indispensabile per programmare al meglio una tabella di allenamento aerobico.
Un must per raggiungere alti livelli diallenamento
Il test del Lattato
Test Aerobico del Lattato
Performance
Preparazione
Calibrazione
Risultati
Particolarmente indicato per:
Sportivi agonisti
Runner, ciclisti, triatleti
Endurance - sport di resistenza
ottimizzazione performance individuali
Consapevolezza corporea
Adeguamento metabolico
Il test del lattato è utile per:
Individuare i tuoi valori di soglia aerobica e anaerobica per stabilire a quali intensità allenarti
Monitorare il livello della tua performance aerobico-anaerobica
Essere seguito dai nostri professionisti nella preparazione della tua gara
Avere un piano di allenamento aerobico personalizzato
Prenota il tuo test del lattato
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In cosa Consiste e come si svolge
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Test al lattato duatleta Innocenti Davide
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1 test del lattato
€ 150
Durata 120 minuti
- 2 hours of Dedicated Training Support
- Diet Recommendations
- Free Access to the VIP gym/pool
performance pack
€ 200
Durata: 180 minuti
- 1 test del lattato
- 1 calcolo composizione corporea tramite bioimpedenziometria
Sportive Pack
290
240 minuti
- 1 test del lattato
- 1 calcolo composizione corporea tramite biompedenziometria
- 1 analisi total body scan con Biorisonanza
- 1 test per le sensibilità alimentari
- 1 incontro con preparatore
- programma di allenamento
- ottimizzazione nutrizionale
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